[임신 준비] 자궁 내막 두께를 키우는 5가지 영양학적 방법
[임신 준비] 자궁 내막 두께를 키우는 5가지 영양학적 방법 임신을 준비할 때 난자의 질만큼이나 중요한 것이 바로 수정란이 머물 집, 즉 자궁 내막의 상태입니다. 자궁 내막이 너무 얇으면(보통 7~8mm 미만) 착상이 어려워지거나 초기 유산의 위험이 높아질 수 있기 때문이죠. 10년 차 영양제 분석 에디터로서, 의학 학술지 Fertility and Sterility 등에 게재된 연구 결과를 바탕으로 자궁 내막 두께를 키우는 5가지 영양학적 접근법을 정리해 드립니다. 자궁 내막이 얇은 원인은 혈류 저하, 호르몬 불균형, 염증 등 다양합니다. 영양학적 목표는 자궁으로 가는 혈액순환을 돕고 내막 세포의 성장을 촉진하는 것입니다.